Doctor Scharbach vincula estrés a alimentación y estilo de vida, citando Harvard: aumenta riesgo cardiovascular, como en Mundial Alemania donde perdidas elevaban ingresos a coronaria. Estrés triplica riesgos si te enojas fuerte.
Recomienda activamente 5-HTP de triptófano en banana y chocolate, convierte en serotonina para mejorar sueño, descanso, ánimo y estrés diario; 100mg diarios, no para depresión sino distimia. Complementar con fenil-UP mañana y magnesio noche.
Estudios muestran beneficios en cefaleas, neuralgias, concentración para estudiantes con exámenes y migrañas. Sumar hobby, trabajo; pilar contra estrés que enferma.