El 30% de adultos mayores de 65 años sufrirá una caída este año, principal causa de lesiones que requiere atención médica en 30-40% de casos y lleva a fracturas de cadera, golpes en cabeza con hematomas o problemas craneoencefálicos, perdiendo independencia.
En mayores de 80 años afecta a uno de cada dos; causas incluyen declive del sistema vestibular en oído interno, problemas de visión, menor propiocepción de articulaciones, pérdida de fuerza muscular e interacciones medicamentosas que alteran equilibrio.
Test preventivo: pararse y sentarse cinco veces sin manos en silla; menos de 10 segundos es excelente, 10-15 necesita gimnasio o fuerza piernas, más de 15 kinesiólogo o rehabilitación vestibular; repetir varias veces al día previene caídas.