En Cuestión de Peso, los participantes realizan rutina cardiovascular para drenar líquidos y quemar grasa aeróbica, enfocada en gemelos y sóleo como "segundo corazón" que bombea sangre.
Incluye talones arriba-abajo, rodillazos a pecho, escaleras salteando escalones y rampas en subida, manteniendo ritmo grupal pese a fatiga y falta de aire.
Sergio explica que sirve para casa como "ejercicio de la costurera", pararse en borde de escalón o cordón de vereda, ideal contra várices por activación constante.
Alberto menciona abuelas con máquinas de coser que fortalecían piernas así, recomendando agarrarse para seguridad.