El doctor Gabriel Lammann, profesor de medicina del estilo de vida, relata su experiencia en un evento presencial de la Universidad de Harvard con referentes mundiales, enfocándose en la inflamación crónica como raíz de enfermedades por malos hábitos como sedentarismo y ultraprocesados.
Explica el desbalance omega 6/omega 3, recomendando pescado fresco o suplementos como Menacor Omega 3 (1400 mg, 600 DHA/EPA, sin mercurio) y Caps Krill de krill antártico con astaxantina. Enfatiza siete pilares: alimentación antiinflamatoria, ejercicio, descanso, suplementación personalizada, microbiota, no tabaquismo/alcohol y conectividad social.
Subraya que la inflamación precede patologías como cardiovascular o diabetes, y promover suplementos validados con sellos FDA para respaldar hábitos saludables.