Vestirse por capas evita errores al correr frío, explica Colo Muglia desde Cali, Colombia. Cubrir extremidades con gorro y guantes, sacarse prendas al calentar; nunca saltar calentamiento para evitar lesiones musculares.
Cambiar ropa mojada rápido post-carrera previene enfriamiento brusco por sudor. Prefieren frío a calor para correr.
Menciona medalla 21K con imán en redes TN Running.