Juliana detalla cómo activar el metabolismo lento que impide quemar alimentos y causa aumento de peso, recomendando consultar médico para descartar hipotiroidismo detectado por extremidades frías, manos y pies siempre helados.
Advierte sobre el hongo cándida tóxico presente en todo el cuerpo que baja el metabolismo, a tratar con alimentación; culpa a exceso de hidratos como pizza, empanadas, harinas, maní y soja, y sugiere más proteínas de carnes, pollo, cerdo, pescado, huevos enteros y palta con grasas buenas que elevan el metabolismo y ayudan contra el hongo.
Explica que proteínas activan el metabolismo y claras de huevo son pura proteína; recomienda frutas diarias como kiwi rico en vitamina C, manzana con fibra pectina, té verde a la noche, legumbres, jengibre que da calor, cúrcuma antiinflamatoria, canela termogénica, nueces, almendras, brócoli, espinaca cruda o blanqueada para conservar vitaminas e hierro, coles y café.
Insiste en incorporar estos alimentos diariamente, probar qué funciona según cada cuerpo y siempre consultar médico; evita licuados por sensibilidad y pasa a anécdotas sobre hongos.