El uso constante de celulares y tablets en adolescentes genera cuello de WhatsApp o Tex-Neck, con cabeza inclinada, carga en cervicales, postura encorvada de tortuga, problemas de alineación de columna, dolores de cadera y piernas desiguales por caminar mal.
También tendinitis de pulgar, dedo atascado, síndrome de túnel carpiano con dolor agudo crónico en muñeca y brazo. Expertos recomiendan elongar, stretching, movimientos simétricos, evitar automedicación y consultar kinesiólogo o médico, ya que en chicos es más complejo medicar.
No prohibir pero crear conciencia: complementar con ejercicio, caminar erguido, mirar horizonte; dispositivos pasan 5-6 horas diarias en mala postura. Testimonio de deportólogo enfatiza hábitos para evitar daños musculares repetitivos.