Las verduras congeladas en su punto justo de maduración conservan propiedades nutricionales que las frescas pierden durante el traslado, según expertos en mitos de cocina.
El pescado enlatado como atún, sardinas y salmón ofrece proteína y omega 3 de calidad intacta, resultando práctico, económico y aliado del corazón.
El café diario mejora el enfoque mental y protege contra enfermedades, con estudios confirmando beneficios en una taza al día, aunque en moderación.