Panel charla sobre técnicas para combatir insomnio y ronquidos

El panel discute problemas de insomnio, como despertarse a la una y media sin poder dormir, recomendando meditación concentrándose en la respiración para conciliar el sueño en tres o cuatro respiraciones.

Mencionan técnicas contra ronquidos como cruzar pantuflas o golpear con almohada, según estudios en Massachusetts y Miami, aunque con humor advierten verificar que el ronquidor respire.