El doctor Gabriel Lama comparte expectativas de su viaje a Harvard, invitado por doctora Beth Freit como referente en medicina del estilo de vida (MEV).
Explica que MEV previene enfermedades mediante alimentación mediterránea, ejercicio (150 min semanales aeróbico + fuerza), manejo estrés, probióticos y evitar hábitos tóxicos como cigarrillo y alcohol, complementado con suplementos basados en evidencia como vitamina D, NAD y creatina.
Destaca plato Harvard con proteínas saludables, granos enteros, grasas como omega-3 y agua, priorizando prevención sobre tratamiento.
Menciona posible encuentro con David Sinclair y caso exitoso de paciente Yolanda que bajó 25 kilos.
El programa enfatiza cambiar paradigma a salud proactiva.