El doctor Gabriel Latman explica que estrés cronico activa eje hipotálamo-hipofisis-adrenal elevando cortisol permanentemente, causando inflamacion cronica, niebla mental, fatiga, olvidos y bajo rendimiento sin ser Alzheimer.
Recomienda dormir 7-9 horas, caminar para mas pasos y vida, fuerza, comida real evitando ultraprocesados irreconocibles, reducir sal y meditar 5 minutos recordando que 90 por ciento preocupaciones no ocurren.
Enfatiza nunca es tarde para suplementar y cuidarse como en mayores de 80 años, cerrando programa con frase de Marcelo Rabinovich sobre dejar huella sin pisar a nadie.