Cristiano Ronaldo confiesa que duerme entre 11pm-12am y despierta 8:30-8:45am, ajustando hora si trasnocha, como herramienta esencial para recuperarse al alto nivel.
A los 25 se sentía indestructible, pero ahora prioriza sueño sobre todo para exigencia futbolística, manteniendo 70% consistencia en horarios fijos.
Considera buena noche de sueño lo más importante para salud, permitiendo al cuerpo "ponerse en su lugar".