La nutricionista Purita detalla diverticulosis como bolsas en el colon descendente sin síntomas y diverticulitis como su inflamación con infección, dolores abdominales, hemorragias y riesgos graves por materia fecal.
Detectable por colonoscopía a partir de los 50 años. Para diverticulitis aguda, dieta estricta baja en fibra: arroz blanco, pan blanco, pollo cocido, verduras cocidas sin semillas ni pieles, preparaciones cremosas y purés para no raspar el intestino inflamado.
Evitar carnes rojas, procesados, azúcares, pastelería y grasas. Para diverticulosis y prevención, dieta alta en fibra: cereales integrales como avena y arroz integral, legumbres remojadas como lentejas y garbanzos en purés o sopas con cúrcuma antiinflamatoria, frutas rojas, manzanas con piel, frutos secos y semillas.
Importancia de hidratación para volumen intestinal y evitar constipación. Consultar médico ante dolor abdominal o sangre en heces; progresar dieta según evolución.
Prepara licuado preventivo con zanahoria cocida, pepino, ananá, apio y miel para fibra suave.