El doctor Trivisono continúa desmintiendo mitos de salud en el programa: el colesterol alto es silencioso sin síntomas hasta acumularse en arterias causando infartos o ACV, por lo que recomienda análisis de sangre regulares y menciona xantelasmas en párpados como signo en casos genéticos graves.
Confirma que dormir menos es normal con la edad por menor producción de melatonina, ideal 6-7 horas en mayores con horarios fijos, vida saludable y evitando café nocturno; el calcio no solo viene de lácteos sino de vegetales como brócoli y espinacas, absorbiéndose con vitamina D de 15 minutos de sol diario fuera de horarios pico.
Matiza que una copita de vino tinto diario (una para mujeres, dos para hombres) aporta resveratrol y flavonoides que benefician el colesterol, pero Harvard y la Asociación Americana del Corazón ahora recomiendan obtenerlos de uvas o frutos rojos directamente; la memoria empeora inevitablemente es falso si se mantiene vida activa cognitiva, ejercicio y alimentación sana, no solo por estrés.
Limpiarse oídos con hisopos es falso y peligroso porque empuja cerumen formando tapones, infecta o perfora tímpano; embarazadas sí pueden tomar sol con protector 30-50, hidratación y horarios adecuados para vitamina D del feto; 10.000 pasos no es estricto, bastan 4.000-7.000 para salud; chocolate puro no produce acné, solo el blanco con azúcar y leche.
Después de 50 años sí se gana músculo con dieta y ejercicios supervisados para evitar infartos; tinturas para cabello causan alergias por dietilaminas y agua oxigenada, requiriendo prueba de alergia y tratamiento con corticoides si es grave.