Estudio revela 16% más riesgo cardíaco en noctámbulos

Un estudio en Journal of the American Heart Association siguió a 320.000 adultos 14 años, hallando que cronotipo nocturno eleva 16% riesgo infartos y ACV.

75% riesgo por desalineación reloj social, hábitos como tabaquismo, mal sueño, dieta pobre, glucosa alterada; se elimina ajustándolos.

Recomendación: no cambiar naturaleza sino vigilar sueño, dieta, ejercicio para proteger corazón.