Beatriz Goyoaga comparte cómo las técnicas de respiración y meditación del Arte de Vivir le permitieron superar su miedo a la oscuridad, que la aquejaba desde niña y persistía incluso en la adultez, hasta viajar sola 367 días alrededor del mundo sin incidentes.
Relata anécdotas como su viaje en tren siberiano a Mongolia hace 19 años, donde enfrentó una noche aterradora en Ulaanbaatar con temperaturas de 50 bajo cero, perseguidos por sombras y taxis dudosos, pero meditando encontró paz y seguridad al día siguiente.
Explica que la meditación accede al disco rígido de la memoria celular, liberando traumas no verbalizados mediante ritmos respiratorios ligados a emociones, sanando el niño interno dañado por abusos, ridículos o peleas familiares, y promoviendo inteligencia emocional.
Detalla Argentina Medita 2026, evento gratuito este sábado 28 de marzo desde las 8 en Rosedal de Palermo, Belgrano y todo el país, junto al curso Arte del Silencio del 26 al 28 para avanzados, y enfatiza la felicidad consciente en circunstancias adversas.
Anuncia planes para 2026 de esparcir tranquilidad en tiempos bélicos, recordando que sociedades pacíficas requieren individuos serenos, e invita a seguirla en redes para ayuda personal.