La nutricionista de La cocina rebelde aconseja no ayunar antes de fiestas para evitar atracones, recomendando comidas normales el día previo y posterior con proteínas, fibra y mucha agua.
Insiste en servirse todo en un plato para controlar porciones, evitar picoteo constante especialmente en mesas de postres, y no llevar tupper saludable a eventos. El día después, optar por liviano sin ayuno.