El doctor Gaby Lamán explica beneficios de la creatina HCL-AMPK en mujeres perimenopáusicas y menopáusicas, combatiendo fatiga, sofocos, niebla mental, pérdida de fuerza y acumulación de líquido según estudio de 8 semanas.
Esta forma se absorbe rápido sin retención hídrica, apta para hipertensos y síndrome metabólico, solo 750 mg diarios en cápsula sin fase de carga, mejorando energía, cognición, memoria, sueño y rendimiento en gimnasio o maratones, a diferencia del monohidrato que requiere 5 gramos y causa hinchazón.
Recomienda alimentación con frutas, verduras, granos enteros y proteínas para función cognitiva, previniendo trastornos futuros. Paciente Miriam en menopausia notó cambio radical en maratones y energía al rotar a HCL.
Es nutricional, no queratina; para mujeres 1 cápsula/día (dura 2 meses), hombres 2 (1 mes). Contactar Labman Salud para dudas.