La licenciada Andrea Purito detalló la importancia de los minerales como el magnesio contra insomnio y estreñimiento, el zinc y selenio para inmunidad y fertilidad, y el calcio para prevenir osteoporosis desde la infancia, ya que la deficiencia no se revierte después.
Explicó que en Argentina los suelos pobres y pesticidas causan deficiencias, haciendo insuficiente la alimentación, por lo que recomendó suplementos quelatados que se absorben casi al 100% al convertir minerales inorgánicos en orgánicos biodisponibles, superando marcas comunes de baja absorción.
Los síntomas de falta incluyen cansancio extremo, caída de cabello, uñas frágiles y constipación por déficit de magnesio o fibra. Recomendó análisis de sangre para medir vitamina D, calcio, cortisol -hormona engordante por estrés que acumula grasa abdominal- y resistencia a la insulina.
Andrea Purito confesó haber sido escéptica de suplementos pero cambió al envejecer, y aconsejó consultar médicos para hemogramas completos con selenio, zinc y cortisol antes de suplementar, siempre sin patologías específicas.