Estudio de Hamburgo avala siesta de 20 minutos para mejor conectividad

Un estudio de la Universidad de Hamburgo con 90 personas confirma que una siesta de 20 minutos mejora la conectividad cerebral y ayuda a afrontar el día, sin entrar en sueño profundo.

Es una costumbre argentina útil para deuda de sueño, pero no reemplaza el descanso nocturno por hormonas y profundidad del sueño. Dormir temprano sigue siendo clave.