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Estudio de Hamburgo avala siesta de 20 minutos para mejor conectividad

Tensión: teleprompter (10°) Sesgo: favorable (+25)

Un estudio de la Universidad de Hamburgo con 90 personas confirma que una siesta de 20 minutos mejora la conectividad cerebral y ayuda a afrontar el día, sin entrar en sueño profundo.

Es una costumbre argentina útil para deuda de sueño, pero no reemplaza el descanso nocturno por hormonas y profundidad del sueño. Dormir temprano sigue siendo clave.