El programa ADN Buena Salud detalla las cinco señales clave de deficiencia de Omega 3, un ácido graso esencial que el organismo no produce y debe obtenerse de la alimentación, principalmente de pescados grasos.
Los síntomas incluyen problemas de memoria y concentración, representados por un cerebro y un juego de simón, ya que el DHA del Omega 3 protege las neuronas; inflamación crónica con dolor articular, medible en sangre por proteína C-reactiva; piel seca que requiere cremas hidratantes; y alteraciones en el perfil lipídico como triglicéridos altos o bajo colesterol HDL.
El exceso de Omega 6 de grasas vegetales desbalancea la dieta en proporción 25 a 1, agravando estos signos. Si no se consumen pescados grasos una o dos veces por semana, se recomienda suplementación de calidad.
Destacan suplementos como Capskrill de krill por su alta absorción, pureza y astaxantina antioxidante, y Menacor de pescado con sello IFOS que certifica ausencia de metales pesados y más de 600 mg de EPA/DHA.
Invitan al público a enviar preguntas por WhatsApp o redes para protagonizar el programa.