Un estudio publicado por Associated Press demuestra que un programa estructurado de ejercicio de tres años reduce en un 28% las recurrencias de cáncer de colon y un 37% las muertes por cualquier causa en sobrevivientes, con reuniones regulares con entrenadores.
Es el primer ensayo controlado aleatorio que confirma estos beneficios, atribuidos a mejor procesamiento de insulina y estimulación inmunológica. Expertos destacan adherencia con acompañamiento profesional versus indicaciones simples.
El doctor Landman enfatiza el ejercicio como vacuna contra cáncer y cardiovascular, recomendando medir pasos diarios, caminar más, subir escaleras y sumar minutos activos para pacientes oncológicos y prevención general.
Subraya que sedentarismo acelera envejecimiento y equivale a fumar un paquete de cigarrillos por día si se está sentado más de cinco horas.