Las mujeres siempre tuvieron fuerza para sostener a sus hijos durante meses, pero no eran conscientes de su potencial al ir al gimnasio. Muchas agarraban pesas livianas de 2 kilos pese a cargar bebés de 15 kilos por 20 minutos, reveló el segmento.
El entrenamiento de fuerza prioriza la salud sobre la estética, fortalece músculos y huesos para el futuro, como recomiendan los médicos. Ayuda a sostener la estructura corporal y mejora el bienestar general.
Reconocer esta fuerza femenina eleva la autoestima y permite sentirse saludable. El reportaje destacó testimonios de mujeres empoderadas por levantar pesos y desconectarse de la rutina diaria.