El doctor Lattman explica en ADN Buena Salud el concepto de Inflamaging, acuñado por el investigador italiano Claudio Franceschi, que une inflamación crónica de bajo grado con envejecimiento por edad y hábitos tóxicos como ultraprocesados, azúcar y sedentarismo.
Marcadores como proteína C reactiva e interleucina 6 aumentan con la edad, activando persistentemente el sistema inmunitario, alterando microbiota, bajando NAD —clave en sirtuinas y mitocondrias— y generando estrés oxidativo, lo que acelera enfermedades crónicas como infartos, diabetes, Alzheimer y Parkinson.
Para combatirlo, recomiendan alimentación antiinflamatoria rica en micronutrientes, fibra, proteínas (1.5-2g/kg), omega 3, vitamina D; ejercicio de fuerza y aeróbico; manejo de estrés, no fumar, limitar alcohol y celular. Acumular pasos reduce riesgo cardiovascular.
La suplementación con telomerina (nicotinamida ribósido, original en farmacias) triplica NAD, estimula sirtuinas, repara ADN, mejora función mitocondrial y salud metabólica, replicando efectos de ejercicio y restricción calórica sin sus límites. Estudios de Harvard y Altos Labs la respaldan, combinada con hábitos.
Advertencia: buscar telomerina original, no genéricos, ya que famosos y tendencias impulsan productos dudosos en dietéticas.