El psicólogo Marca Registrada explica en ADN Buena Salud la ansiedad como reacción a peligro real o imaginario, encendiendo alarma que tensa cuerpo y falta aire, útil ante león pero patológica si persiste.
Usa demo en vivo simulando incendio en estudio: cuerpo reacciona intenso pero se apaga al resolverse; diferencia con pensamientos negativos que disparan alarma continua sin amenaza real, como no mandar correo, sobrecargando sistema como epidemia del siglo XXI.
Cerebro moderno no distingue real de imaginario, generando alerta permanente por preocupaciones diarias; propone test rápido de 6 señales: mente no apaga, no disfrutar presente, tensión corporal, mal sueño, necesidad control, escenarios catastróficos.
Resultados: 0-2 buen manejo, 3-4 moderada, 5+ alta (rojo, consultar especialista); recomienda terapia cognitiva y mindfulness para calmar mente y cuerpo.