El programa presenta a Analia Carril y un video que describe las emociones como respuestas biológicas innatas como ira, bronca, asco, miedo, alegría o tristeza que organizan la experiencia y ayudan a aprender.
Si una emoción se fija o exagera, se debe consultar a un especialista. Para disfrutarlas, tomar tiempo, escuchar el cuerpo y conectar con lo sentido para entender pensamientos.
Conductores coinciden en que reconocer emociones es el primer paso para gestionar la vida mejor, practicando quietud y silencio donde surgen recuerdos con su tinte emocional. Reconocerlas es instintivo por reacción corporal antes de nombrarlas.
Analia menciona un video extraordinario sobre un botón para ilustrar el tema.