Doctor Lappmann da tips para energía matutina tras buen sueño

Anestesiólogo y cardiólogo Gabriel Lappmann llega al estudio, contento por dar tips sobre ronquidos y arrancar mañanas con energía pese a dormir poco.

Explica impacto del sueño en calidad de vida, años de vida y reloj circadiano con pico de cortisol matutino.

Relaciona manejo de estrés y cómo tener un día "a todo vapor", evitando sensación de malestar post-descanso insuficiente.