Expertos explican que los antioxidantes protegen las células de amenazas ambientales como sol, contaminación, estrés y alimentos procesados, previniendo oxidación e inflamación, problemas de la modernidad.
Alimentos ricos recomendados: vitamina C en frutilla, kiwi, morrón crudo (no naranja la mayor fuente); polifenoles en arándanos bajos en azúcar; grasas saludables, zinc y selenio en almendras, semillas, nueces de Brasil. Consumir crudos o en preparaciones que preserven nutrientes, especialmente en verano por exposición solar.
Tablas nutricionales obsoletas por empobrecimiento de suelos y mayor exposición actual a oxidantes; fumadores y hábitos tóxicos necesitan más. Recomiendan suplementación, sobre todo selenio orgánico como CL200 (200 microgramos de levadura), asimilable sin intolerancias.
Beneficios selenio: tiroides (convierte T4 en T3), piel, pelo, uñas, inmunidad, cardiovascular, oncológicos, infertilidad, antienvejecimiento. Síntomas deficiencia: piel mala, caída cabello, uñas quebradizas, hipotiroidismo, defensas bajas.
Invitan a espectadores a enviar preguntas vía redes o QR para protagonizar el programa.