En ADN Buena Salud ring de alimentos con música de Rocky: combate snacks salados. Pochoclo salado vence a papas fritas de paquete por menor aceite saturado, cocción aireada, bases naturales maíz vs papa frita industrial. Capitán ADN elige pochoclo, porción clave para no exceder calorías.
Segundo round: pan integral gana a galletas de arroz por más fibra, cereal entero vs harina refinada arroz (alto índice glucémico, aditivos). Recomiendan pan real sin celiaquía.
Tercer round: pasta de maní vence a almendras por accesibilidad, más proteína (8 gramos por cucharada), saciedad. Ambas nutritivas pero hipercalóricas, porciones clave: 12-15 unidades frutos secos o cucharada sopera pasta maní. Combinar con otras grasas saludables como aceitunas o aceite oliva. Combate ganado por pasta de maní.