En su cumpleaños número 99, Mirta Alegrán comparte sus hábitos saludables en un clip de su programa de almuerzos con 57 años al aire. Su médico doctor Guillermo Semenuk la declara sana; hace ginecología dos veces por semana en casa con su ginecólogo Guillermo, levanta piernas, medita, es ágil y entusiasta. Pide solo salud a Dios, come de todo poco, no toma alcohol ni fuma, duerme 7-8 horas con radio puesta, no usa pastillas ni mate.
Conductores comentan su alimentación variada sin restricciones particulares, mientras leen mensajes del público con #hablemosdesto: mamá al gimnasio 4 horas diarias, Karina camina, Rosana en bici. Preguntan si hay fórmula para la juventud.
Doctor Julio Nemerovsky, gerontólogo, explica envejecimiento exitoso como suma de actividad física, intelectual, relaciones interhumanas, alimentación y genética. Ejemplo de Mirta vs hermanos longevos pero distintos; menciona zonas azules, edad de arterias y músculos, combinación de ejercicios aeróbicos, resistencia y potencia. Panelistas suman anécdotas de gimnasio con mayores activos.