Visita Javier Furman, kinesiólogo fisioterapeuta, máster salud integral. Clave para mejorar huesos: músculos. Sarcopenia pérdida masa muscular inaceptable, pérdida hueso = pérdida salud.
Osteopenia, osteoporosis desmineralización, artrosis deformación articular por falla minerales, mala alimentación moderna irremediable.
¿Inevitable por tiempo? No, consecuencia sedentarismo y mala alimentación. Edad y dolores no van juntos: jóvenes parecen milenarios, centenarios sanos. Moverse en hábitos saludables.
Ejercicio sin buenos hábitos/alimentación peor que quietos. Mala técnica en deportes causa dolores/lesiones.