En ATN Running con Pablito Gravillón, Colo Muglia desmitifica frases populares sobre running que frenan a principiantes.
Mito 1: Correr destruye el cuerpo - falso, fortalece huesos, músculos y articulaciones; el sedentarismo daña, no correr sin planificación.
Mito 2: No sirvo para correr - falso, el cuerpo se adapta con tiempo; al principio cuesta pero es natural.
Mito 3: Primero bajar de peso antes de correr - falso, moverse ayuda a bajar peso; no esperar, empezar ya.
Mito 4: Si no sufro no vale - peligroso, lleva a lesiones; importante adaptarse, descansar y planificar, no sobreexigir.
Se recomienda asesorarse con especialistas y entrenadores para evitar lesiones y disfrutar el running de por vida. Información en redes de TN Running.