Estamos en el mebrero Purita, y viste que una tempesta acomodada no quiere ni pasar por la balanza porque te dice, ¡ay Dios mío lo que he tragado! Todos los kilos que nos cargamos después de las vacas, ¿por qué se liberan en el verano?
A mí esto me parece bastante complicado, decir empiezo a cuidar porque me voy de vacaciones, quiero estar bien para ponerme la bikini, y después me como todo, es medio raro, me cuido tanto y después me como todo. La gente que vuelve de vacaciones debería empezar a pensar que no hay dieta, que uno tiene que hacer una alimentación saludable para toda la vida y todo el año, no esperar diciembre porque no podés lograrlo en un mes, y hacer las cosas bien sin shock en el organismo.
Tomar agua principalmente para hidratarse estos días de calor, hay una fórmula: el peso en kilos dividido por 7 da los vasos de agua por día, como 130 kilos daría muchos, pero el termo de té no es lo mismo, es agua pura para desintoxicar, con limón si querés. Buscar colores en la mesa, más verduras, más frutas, darse gustos pero diariamente variedad de alimentos saludables, volver a lo real, la pirámide alimentaria, basta de colorantes, conservantes, químicos, microondas.
Si querés comer pasta, arroz, pizza, empanada, porción de torta, podés poner Satial, que es extracción de proteína del poroto natural, baja índice glucémico e impacto calórico, no es mágico pero ayuda a bajar peso, se puede cocinar incorporado en canelones, panqueques, tortitas de avena, hay Food y Total para comida y dulce, no cambia sabor, venta libre, consulta al médico. Instagram: Andrea.pulita.