El nefrólogo Gabriel Latman inicia el segmento explicando la diferencia entre creatinina y creatina, enfocándose en esta última como suplemento con evidencia científica sólida. Destaca la novedad de la creatina HCL, ideal para longevidad, menopausia, metabolismo óseo y ejercicio físico.
La nutricionista Delfina Zimmerman añade que la creatina va más allá de la moda: es un nutriente para recuperación muscular, aumento de masa muscular y protección neurocognitiva. Se almacena en músculos y cerebro, proporcionando energía rápida para ejercicios matutinos.
Para obtenerla de alimentos como la carne, se necesitaría consumir más de un kilo al día, por lo que el suplemento es esencial. La fórmula HCL es más disponible, especialmente para mayores de 55 años o con hipertensión, prometiendo detalles completos sobre sus beneficios.