El estrés crónico afecta a la mitad de los argentinos y amenaza la salud cardiovascular

Un estudio reciente revela que el 49% de los argentinos experimenta estrés o ansiedad de manera habitual, un incremento del 25% desde la pandemia según la OMS. Factores como la incertidumbre económica y la vulnerabilidad social, especialmente en jóvenes y clases media y baja, agravan esta situación, transformando el estrés agudo en crónico y elevando riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Expertos como el cardiólogo Jorge Tartaglioni y el psiquiatra Enrique de Rosa explican que el estrés sostenido genera una 'carga alostática', comparable a una olla a presión constante, que libera cortisol excesivo, aumenta la presión arterial y provoca insomnio e inflamación. Históricamente, crisis como la de 2001 incrementaron infartos en un 20%, demostrando cómo el contexto socioeconómico impacta directamente en la salud.

Para combatir esto, recomiendan acciones prácticas: aprender a decir 'no', agendar tiempo personal, enfocarse en lo controlable, practicar gratitud y escuchar al cuerpo. Desahogarse hablando con profesionales es clave, ya que emociones no expresadas enferman. Insisten en políticas públicas para entornos laborales y educativos que prevengan el burnout, reconociendo que soluciones individuales no bastan sin cambios estructurales.