El error de las dietas extremas: cómo bajar peso sin rebotar

Romy Pereiro desmiente que dietas hipocalóricas sean la única vía para adelgazar, ya que no se sostienen y reducen músculo, ralentizando el metabolismo. Recomienda alimentación equilibrada con proteínas, actividad física y cambios de hábitos para resultados duraderos y saludables.