Descubre los beneficios del ayuno intermitente para limpiar tu cuerpo

La nutricionista Andrea Puntagua explica en detalle el ayuno intermitente, su proceso de autofagia para regenerar células, horarios recomendados y precauciones, destacando su relevancia para mejorar la salud metabólica y reducir resistencia a la insulina, ideal para quienes buscan bienestar natural.