Claves para un desayuno saludable: Nutricionistas revelan hábitos que mejoran la longevidad

Expertos discuten la importancia de desayunos nutritivos con proteínas, fibra y grasas saludables para prolongar la vida y estabilizar la glucosa. Recomiendan opciones como pan integral con queso fresco, palta y yogur natural, evitando azúcares procesados, y enfatizan la alimentación consciente sin pantallas.