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Mitos y verdades sobre hábitos: Cómo cambiarlos para una vida saludable
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En esta columna, se desmitifican ideas como los 21 días para formar hábitos y se dan estrategias prácticas: preparar el contexto, usar recompensas y rodearse de influencias positivas. Basado en ciencia, ayuda a implementar cambios sostenibles en comportamiento.