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salud
Ejercicio con pesas: Clave para una vejez activa e independiente
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La entrenadora Paola explica cómo el entrenamiento de fuerza, desde levantarse de una silla hasta usar el peso corporal, previene caídas y mantiene la independencia en mayores, enfatizando que nunca es tarde para empezar. Práctico y motivador para promover hábitos saludables en todas las edades.