El Trece
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Tips para dormir mejor en el verano: Expertos recomiendan 24 grados y rutinas
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En medio del calor opresivo, un especialista en medicina del sueño aconseja mantener 24 grados en la habitación, cenar ligero dos horas antes de acostarse y evitar ejercicio intenso cerca de la hora de dormir para combatir el insomnio estival.