El Trece
salud
De devorar a comer consciente: testimonios de cambio en hábitos alimenticios
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Participantes comparten experiencias de comer rápido y a escondidas por vergüenza o prisa, contrastando con el aprendizaje actual de masticar despacio y disfrutar, promoviendo el comer consciente para controlar porciones y mejorar el bienestar.