El estrés crónico: cómo identificarlo y gestionarlo

En esta charla con el psicólogo Facundo Estevez, se explica cómo el estrés pasa de ser una respuesta natural de supervivencia a un problema crónico que agota el cuerpo y la mente, con consejos prácticos para reconocerlo y manejarlo sin fórmulas mágicas, destacando la importancia de conocerse a uno mismo. Relevante para el público que busca herramientas reales contra la ansiedad cotidiana.