¿El mate reemplaza al agua? Beneficios y límites de esta infusión argentina

Expertos aclaran que el mate, aunque contiene agua, no sustituye la hidratación pura debido a su efecto diurético y aditivos. Destacan sus antioxidantes, beneficios intestinales y energizantes, recomendando consumirlo sin endulzantes y complementado con al menos dos litros de agua diaria.