Los beneficios del ejercicio para combatir el sedentarismo moderno

Expertos explican cómo el ejercicio mejora el ánimo, regula la insulina y reduce riesgos cardiovasculares, alertando sobre el sedentarismo que afecta a seis de cada diez personas. Ofrecen consejos prácticos para empezar con caminatas y pausas activas, promoviendo un estilo de vida saludable en la era del sedentarismo.