Consejos esenciales para hidratarse en olas de calor

Un experto explica cómo el cuerpo humano se adapta peor al calor que al frío, destacando la sudoración como mecanismo clave para eliminar el exceso de temperatura y la necesidad de hidratación constante, especialmente para adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas, previniendo la deshidratación antes de que aparezca la sed.