El Trece
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Alimentación para combatir ansiedad y depresión: consejos de experto
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El doctor Facundo Pereira explica cómo una dieta antiinflamatoria de 7 días, eliminando ultraprocesados y enfocada en proteínas, frutas y suplementos como magnesio y azafrán, puede mejorar síntomas mentales como insomnio y tristeza en el 60% de casos. Incluye autotest y énfasis en ejercicio matutino.