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salud
Pequeños cambios en desayunos y meriendas para una alimentación saludable
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La nutricionista Delky Zimmerman demuestra cómo transformar desayunos y meriendas comunes, como tostadas con mermelada o yogur con cereales, agregando proteínas, grasas saludables y frutas para aumentar saciedad, energía y control del peso, enfatizando la sostenibilidad de hábitos simples.