Mitos desmentidos: ¿Qué alimentos realmente refrescan en verano?

Un nutricionista experto desmonta creencias populares sobre helados, cervezas y papas fritas que parecen refrescantes pero generan calor en el cuerpo, mientras recomienda frutas como sandía y ensaladas de arroz frío para hidratarse. Ideal para audiencias veraniegas buscando consejos prácticos y saludables.