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salud
Grasa visceral: Cómo medirla y reducir el riesgo cardiovascular
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El nefrólogo Gabriel Lapman detalla cómo la grasa visceral genera inflamación y eleva el riesgo de infartos (31% de mortalidad global). Métodos de medición incluyen bioimpedancia, pliegues y circunferencia abdominal (hombres <102cm, mujeres <88cm). Estrategias: dieta rica en fibra, ejercicio y suplementos como Metacitol RI y Floragut B420 para bajar insulina y mejorar microbiota.